En god arbeidsplass skal ikke bare se pen ut. Den skal også være behagelig å bruke fra morgen til ettermiddag for alle ansatte. Med riktige møbler og enkle vaner kan både kontoret, verkstedet og lignende arbeidsmiljøer bli mer fleksible og komfortable for alle.
Man merker raskt forskjell på en arbeidsplass som er gjennomtenkt fra topp til tå med kontormøbler, sammenlignet med en arbeidsplass der stoler, bord og skjermer bare er plassert tilfeldig. Det er stor forskjell på komforten og arbeidsgleden gjennom en arbeidsdag fra klokken 8 til 16.
Hos AJ Produkter finner man blant annet kontorstoler, skrivebord og arbeidsbenker som gjør det enklere å innrede arbeidsområder etter både mennesker og oppgaver. Det handler ikke om å finne én perfekt arbeidsstilling som alle skal bruke, men om å skape muligheter for å variere, justere og bevege seg i løpet av dagen.
For noen betyr det at bordet bør heves et par ganger, mens andre trenger en stol som følger kroppen litt mer naturlig og ergonomisk. På et lager eller i et verksted kan riktig arbeidshøyde være like viktig som en god stol er på kontoret.
Når man ser møblene som en samlet del av arbeidsdagen og arbeidsgleden, blir ergonomi ikke noe komplisert, men bare en praktisk måte å gjøre hverdagen mer komfortabel på.
Bevegelse passer inn i arbeidsdagen
De fleste veksler helt naturlig mellom forskjellige arbeidsoppgaver i løpet av dagen, og derfor gir det også mening at kroppen får skifte stilling underveis. Man kan sitte når en oppgave krever konsentrasjon og fokus, stå under en kort telefonsamtale og gå bort til en kollega når noe må avklares.
Et høydejusterbart skrivebord gjør disse overgangene enkle, fordi man ikke trenger å endre hele arbeidsrutinen. Noen hever bordet under digitale møter, mens andre foretrekker å stå en stund før lunsj. Det finnes ikke én riktig rytme, men variasjonen er nettopp det viktigste.
Arbeidstilsynet i Norge fremhever at arbeid ved skjerm bør kunne avbrytes av andre typer oppgaver, og at arbeidsplassen skal kunne tilpasses den enkelte. Myndigheten anbefaler også et bord med god plass til utstyr og støtte for underarmene, slik at man kan sitte mer avslappet og arbeide nærmere kroppen.
Stolen skal passe til deg
En kontorstol kan ha mange hendler og funksjoner, men den trenger ikke å være vanskelig å stille inn. Begynn med høyden, slik at føttene står stabilt på gulvet, og juster deretter setet og ryggstøtten til kroppen føles støttet uten å være låst fast.
Det er verdt å bruke litt tid på armlenene, fordi skuldrene ofte senkes mer naturlig når armene får hvile. Bordet kan deretter tilpasses stolen, slik at underarmene ligger behagelig ved tastaturet og musen, og du ikke trenger å heve skuldrene mens du arbeider. Man kan nesten se det som et lite samarbeid mellom stolen og bordet.
Skjermen hører selvfølgelig også med. Arbeidstilsynet i Norge anbefaler at blikket rettes litt nedover, og at hovedskjermen vanligvis plasseres mellom 50 og 90 centimeter fra øynene, avhengig av blant annet skjermstørrelse og syn. Dette er konkrete mål, men man kan gjerne justere litt slik at teksten er tydelig og nakken kan holdes i en avslappet stilling.
Hjemme og på kontoret
Den hybride arbeidsuken har blitt en fast del av hverdagen på mange norske arbeidsplasser, og derfor er det smart å skape gjenkjennelige rammer begge steder. Det kan være den samme rekkefølgen hver morgen, der man først stiller inn stolen, deretter bordet og til slutt skjermen.
På kontoret er møblene ofte laget for en hel arbeidsdag, mens hjemmekontoret kanskje må få plass i et hjørne av stuen. Her kan et kompakt bord, en regulerbar stol og en separat skjerm utgjøre en stor forskjell.
Arbeidstilsynet peker på en regulerbar arbeidsstol, god belysning og en stor, justerbar skjerm som sentrale elementer ved hjemmearbeid. Myndigheten anbefaler samtidig bevegelse i løpet av dagen, for eksempel de små turene man ellers ville tatt til møter, lunsjrommet eller kaffeautomaten.
Det er kanskje nettopp de små vanene som gjør arbeidsplassen behagelig å bruke. Du kan plassere vannet et annet sted enn på skrivebordet, gjennomføre et stående møte eller bytte rom når en ny oppgave begynner, slik at dagen får naturlige overganger.
Arbeidsbenken følger oppgaven
På lageret, i varehuset og i verkstedet ser arbeidsdagen annerledes ut, men grunnideen er den samme. Arbeidsbenken skal passe til både medarbeideren og oppgaven, slik at materialer, verktøy og varer kan plasseres i en høyde som føles naturlig.
Ved presisjonsarbeid gir en litt høyere bordplate ofte bedre oversikt, fordi detaljene kommer nærmere øynene. Ved oppgaver med større bevegelser kan en lavere høyde gi mer plass, og dersom flere deler arbeidsstasjonen, er en justerbar benk svært praktisk fordi hver person kan finne sin egen innstilling.
Norske regler fastslår blant annet at arbeidsbord og arbeidsbenker skal være store nok til at utstyret kan plasseres fleksibelt, og at arbeidshøyden skal kunne tilpasses gode arbeidsstillinger. Det gjør innredningen til en del av selve arbeidsflyten, ikke bare noe man tenker på når rommet skal møbleres.
Hyller, skuffer og verktøytavler kan også plasseres slik at tingene man bruker ofte, er enkle å nå. På denne måten får arbeidsstasjonen en rolig flyt, og arbeidsområdet kan holdes ryddig og oversiktlig gjennom hele dagen.
Gode løsninger begynner i hverdagen
Møbler kan justeres, men det er menneskene som får løsningene til å fungere. Derfor gir det mening å vise medarbeiderne hvordan stolen, bordet eller arbeidsbenken brukes, og deretter følge opp etter en stund, når alle har fått sine egne erfaringer.
Kanskje må skjermen heves litt, kanskje står skriveren et sted som gir en naturlig liten gåtur, eller kanskje kan verktøyet plasseres nærmere arbeidsflaten. Slike endringer virker enkle, og det er de også, men samlet kan de gjøre arbeidsdagen mer smidig og behagelig.
En komfortabel arbeidsplass skapes altså gjennom møbler som kan tilpasses, og vaner som passer til den virkelige arbeidshverdagen. Når kontorstolen støtter kroppen, skrivebordet gir mulighet for variasjon og arbeidsbenken følger oppgaven, får man et miljø der det er enklere å konsentrere seg, samarbeide og opprettholde en god rytme fra arbeidsdagen begynner til den er over.
Tilfeldig annonse fra Google (ikke nødvendigvis relevant til siden du er på):
